居家抗疫情，运动我先行—青藤中学线上教学体育篇

　　按照学校关于疫情期间线上教学工作的相关安排， 所有课程实行“停课不停学”，体育课也不例外。在这个疫情的特殊时期，提高学生免疫力至关重要，体育锻炼更是不可或缺。但是，与以往不同，疫情期间少出门，必须居家锻炼，怎么学、学什么、什么合适、达到什么效果、怎样与开学后的课程衔接好、如何监督学生锻炼、怎样激发学生锻炼积极性、网上学习对实践性这么强的体育课有可能存在什么困难？等等这些问题摆在了大家的面前。根据体育课程的特性，体育组教师把教学进行合理安排，每节课针对性制定训练计划，克服“小空间”教学素材少、隔屏教学“运动氛围”“体感”较差等困难，全面有效落实教育教学工作,为打赢疫情防控阻击战、遭遇战贡献体育力量。

ONE    上肢力量训练

训练动作

俯卧撑

登山跑

动态平板

跪立俯卧撑

TWO    腰腹训练

训练动作

平板支撑

卷腹膝腿

收腹举腿

仰卧起坐

THREE    下肢力量训练

训练动作

开合跳

深蹲

收腹跳

反身跳

FOUR    核心力量训练

训练动作

卷腹摸腿

v字收腹

俯身摸肩

FIVE    髂腰肌及背肌训练

训练动作

弓箭步

仰卧抬腿

两头起

俯身抱头挺身

下面欣赏一下我们动感的运动瞬间吧！

不要眨眼，认真教学的体育老师来喽~

　　体育是育人的重要载体，体育促进人的全面发展，体育是受益一生的教育。通过丰富多样的体育锻炼形式，增强自身免疫力，用强健的体魄筑起抗击疫情的坚实防线，用良好心态、健康的作息共同度过居家学习时间。