以赛促练，向体育中考进发

以赛促练  备战体育中考

　　体育测试是中考的重要组成部分，为了让学生们更快适应体育中考新变化，检验近段时间学生的训练成果和应战心态，3月4日下午，学校精心组织了一次“仰卧起坐”年级对抗赛。本次比赛是学校举办的备战体育中考系列大赛的首场赛事，采取以赛代练的形式，旨在提高学生体考项目练习的积极性。

赛场上，学生为了班级荣誉奋力拼搏

　　据了解，今年的体育中考政策又有了新变化，在原有4个项目全部保留的基础上，增加男女生50米游泳、男生1000米跑、男生引体向上、女生800米跑、女生1分钟仰卧起坐项目。不再规定必测项目，所有考试项目均为选测，考生可从7个项目中任选3项进行考试，体育成绩满分仍为40分。其中现场测试成绩分值为30分（每一考试项目满分为10分），平时考核成绩分值为10分。

　　下午4：50，初二年级四个班百余名学生在操场集合完毕。为保证学生充分发挥，体育教师李翊弘安排了专门的热身活动，包括拉伸、跳跃等项目练习，保证身体处于微热和兴奋状态，以避免受伤和促进测试成绩的提升。

　　紧接着，“仰卧起坐”对抗赛正式开始。带队教师按顺序组织好队形，挨个进行，每两人一组，交换进行比赛。“1、2、3……”“加油，加油……”场上的同学奋力拼搏，竭尽全力赛出最好成绩，场下的同学不断地为参赛同学加油鼓励，大赛一度进入白热化状态。

　　经过近一个小时激烈比赛，初二学生全部完成测试。李翊弘老师计算出各班成绩。“获得第一名的班级是三班，总数981个。获得第二名的班级是一班，总数957个……”李老师对各班成绩的公布，迎来了全体同学的热烈掌声。

　　“文明其精神，野蛮其体魄。我们应该努力的学习文化知识，积极地强身健体，以后为国家建设贡献出自己的一份力量。”来自三班的范梓融同学对于本周的仰卧起坐比赛表示，“通过此次活动不仅让我们更好地领悟到了体育运动的快乐，还使我们的身体更强壮了一些。因此我对一年半后的体育中考非常的有信心。”刘艺同学也表示，“对于体育中考的锻炼计划虽然已经制定了，但还没有实施。正好借助本次仰卧起坐比赛，能更好地了解自己的能力，将锻炼计划尽早提上日程。以比赛的形式来锻炼，也激发了我的胜负欲，引起了我对体育锻炼的兴趣。”

以赛促练，激发学生潜能

　　这次对抗赛不仅检验了学生阶段性练习的成果，也是为了通过这次测试，找出训练中的不足，更好地改进下一步教学和训练计划，备战体育中考，全面提高学生的身体素质，以此更进一步培养学生终身体育锻炼意识。

　　活动的主要负责人李翊弘老师说：学校苏开育校长一直都推崇“五育”并举，尤其重视“健体”。今年体育中考采取七选三的形式，这对于学生来说也是一个新的挑战。我们希望通过比赛的方式，以赛促练，最终提升他们的中考成绩，增强他们的身体素质。”谈到为何选择以赛促练的形式时，李老师说：“比如说平时上课的时候还没有那么高的积极性，但是在现场比赛这些孩子的积极性就被调动起来了。出于竞争心理，学生们往往会超常发挥，激发自身潜能。然后在平时练习中，他们就给自己一个标准，坚信自己是可以做到。这样通过比赛的方式激励他们，然后在体育中考时能有更好的发挥。”