清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，

节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的

祖先信仰与春祭礼俗，

兼具自然与人文两大内涵，

既是自然节气点，

也是传统节日。

如何让孩子在感受自然美好、

家庭温馨氛围的同时，

还能了解传统文化知识、

接受生命教育呢？

这10件小事带着孩子做起来，

一定会让孩子受益良多。

01 了解清明的起源

清明演变成纪念祖先的节日与寒食节有关。汉代称寒食节为禁烟节，因为这天百姓人家不得举火，到了晚上才由宫中点燃烛火，并将火种传至贵戚重臣家中。

后来，清明节还吸收了另外一个较早出现的节日——上巳节的内容。上巳节古时在农历三月初三日举行，主要风俗是踏青、祓禊（临河洗浴，以祈福消灾）。

约从唐代开始，人们由于清明上坟都要到郊外去，在哀悼祖先之余，顺便在明媚的春光里骋足青青原野。因此，清明节也被人们称作踏青节。宋元时期，清明逐步形成一个以祭祖扫墓为中心，将寒食风俗与上巳踏青等活动相融合的传统节日。

今天，清明除了是我国重要的传统民俗节日，也是国家的法定假日。这一天，人们在清明扫墓的同时，也伴之以踏青游乐的活动。因此，清明既有慎终追远的感伤情怀，也有赏春的轻松气氛。

02 扫墓祭祖，追忆故人

尽孝寻根、缅怀英烈、敬贤感恩是清明节的核心礼俗，这一天人们都会怀着一份浓浓的思念之情以各种方式祭奠逝者。

带着孩子一起打扫墓地、清理杂草，让孩子理解扫墓的意义，培养孩子尊重故人的情感，更加珍惜今天的幸福生活。　

03 品尝清明美食

古代清明节就是一个“美食节”，有很多时令美食在这个春暖花开的季节上市，清明节带着孩子品尝本地的传统美食，和孩子一起感受“舌尖上的清明”吧。

青团子

清明节吃青团子

可追溯到两千多年前的周朝

加入了野菜汁的青团

吃起来糯韧绵软，清香扑鼻

子推馍

清明节吃子推馍是

为了纪念春秋时期晋国贵族介子推

子推馍里面包着鸡蛋或者是红枣

上面捏制有顶子，四周会贴面花

馓子(sǎn)

北方馓子以麦面为主料

南方馓子以米面为主料

“馓子”用油炸过，吃起来香脆

馓子古代叫“寒具”

是从寒食节禁火的风俗流传而来

清明饭

将处理好的野菜碎拌

在预先浸透滤干的糯米中

用碓皿番成饭团，加入红糖搓匀蒸熟

野菜薄饼

薄饼里包了各种野菜

有些地方则会选择芹菜和韭菜

寓意勤劳、长久

04 朗诵节气古诗词

清明节时

文人们或思乡念亲，或借景生情

感慨尤多，灵感顿生

诗兴大发，咏者甚多

带孩子一起在

诗词中找寻清明

《清明》

唐·杜牧 

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。

《清明即事》

唐·孟浩然

帝里重清明，人心自愁思。

车声上路合，柳色东城翠。

花落草齐生，莺飞蝶双戏。

空堂坐相忆，酌茗聊代醉。

《苏堤清明即事》

宋·吴惟信 

梨花风起正清明，游子寻春半出城。

日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。

《清明后登城眺望》

唐·刘长卿

风景清明后，云山睥睨前。

百花如旧日，万井出新烟。

草色无空地，江流合远天。

长安在何处，遥指夕阳边。

《郊行即事》

宋·程颢

芳原绿野恣行时，春入遥山碧四围。

兴逐乱红穿柳巷，困临流水坐苔矶。

莫辞盏酒十分劝，只恐风花一片飞。

况是清明好天气，不妨游衍莫忘归。

《临安春雨初霁》

宋·陆游 

世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。

小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。

矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。

素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。

05 植树

古有农谚“植树造林，莫过春明”。

清明时节，春雨纷纷，正是树苗生长发芽的好时机，因此，人们就有了清明植树的习惯，更有纪念农事祖师神农氏教民稼穑而“戴柳插柳”的民间雅俗。

家长们可以告诉孩子， 爱护自然、保护环境必须从自身做起，从每一件小事做起，从爱护每一抹绿色做起。家长带着孩子一起种下一棵树，孩子通过亲身体验了解爱护植物、爱护自然的意义。

06 放风筝

放风筝是清明节人们最喜爱的活动之一。古时，人们会在风筝上写上自己的名字，然后放上天去，再剪断牵线让风筝飞走，寓意“放晦气”，以达到“除病消灾，带来好运”的目的。

唐代荡秋千已十分流行，白居易《寒食夜》里就写道“春风摆荡禁花枝，寒食秋千满地时”，可见其受欢迎程度。

带着孩子到户外放风筝，可以呼吸新鲜空气，愉悦心情、锻炼身体，疾病自然也会远离啦。

07 踏青

四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是踏青郊游、观赏春色的大好时节。在旧时，清明节也被称为踏青节。

带着孩子去郊外走一走，感受春暖花开，大自然是一座知识宝库，孩子置身于大自然中可以学到无数的知识，包括树木花卉，鸟虫鱼兽等等，也有利于激发孩子的好奇心和探索的愿望。

08 看亲情电影

平日里大家虽然都忙于各自的工作，但对亲人的思念始终埋在心底，家长可带孩子看几部温情的电影，透过银幕里的暖心故事，寄托对逝去亲人的哀思。

提起缅怀故人的影片，《入殓师》是不得不提的经典片目。“死亡就是一扇门，它不意味着生命的结束，而是穿过它，进入另一个世界。”男主角作为“守门人”，每一次都庄重执行入殓仪式，他给予了每一位死者应有的尊重。

《我们天上见》里朱旭饰演的唐大爷，复刻了许多观众对于姥爷形象的回忆，他既严肃，又有细腻温柔的一面，叮嘱孩子要成为正直、善良的人。

“死亡并不可怕，遗忘才是最终的告别”，“只要你记住他，他就永远不会消失。”动画电影《寻梦环游记》是一堂最好的死亡教育。

它以笑泪交织的面貌面对死亡这一沉重的主题，告诉大家不要遗忘那些离别的亲人，要时刻挂念、惦记，他们就会永远留在心中，不会真正与我们告别。

……

这些关于追忆故人的电影，温情诠释着生命的真谛，活着的每一天都是有意义的一天。

09 做创意手工

手工1：树叶拼贴画

风和日丽的日子里，不妨带着孩子去户外捡拾一些吹落的柳树叶，发挥孩子天马行空的想象力来一场乐趣无穷的树叶拼贴画大比拼吧！无论是风景、动物还是身边的器物，都可以哦~

手工2：风筝

清明节不仅是“缅怀的节日”，还是“生机的节日”。制作风筝，有趣而充满活力。
在卡纸上画出风筝的雏形。沿形状剪下，一次性筷子垂直交叉，分别固定风筝四角与一次性筷交叉点。
最后将绳子一端固定在交叉点，另一端系在手柄上，风筝就做好了！

手工3：菊花

如今平安祭祀、绿色祭祀的方式受到越来越多人们的追捧。不妨带孩子做一只“小菊花”来缅怀先烈、遥寄相思吧！
准备材料：彩色卡纸、剪刀、胶棒、牙签、水笔
制作步骤：如下图所示

10 画一幅清明图景

清明节为画家们提供了无尽的创作灵感，在中国绘画历史中，不少画家笔下都涉及了清明主题，且大都成为名画名作。

这些画作表达了画家缅怀故人、孝老爱亲的情感，同时也充分体现了古人顺应天时、热爱生命的朴素理念。

这个清明节，您可以带着孩子了解一些清明画作，鼓励孩子创作属于自己的清明图景，用画笔记录下清明时节的美好景象。

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